20 bí quyết giúp teen sống không lo lắng và tỏa sáng

20 bí quyết giúp teen sống không lo lắng và tỏa sáng trang bị kiến thức tư duy thực hành dành cho nam nữ tuổi teen. Đó là 20 bí quyết giúp teen điều chỉnh thái độ, về cảm xúc và tư duy về cuộc sống, về mọi mối quan hệ… từ đó định hình tư duy tích cực để sống tốt hơn và tỏa sáng.

Có thể bạn không biết rằng bạn có đủ khả năng thay đổi cuộc sống của chính mình – bởi bạn là nhân vật trung tâm của tất cả những gì bạn trải qua, ở mỗi khoảnh khắc!

Bạn chỉ cần luyện tập cách hít thở, kiểm soát và cân bằng các cảm giác, cảm xúc, suy nghĩ và cả các mong muốn của mình.

Hãy đồng hành cùng Shamata trong các câu chuyện, hãy để chúng dẫn dắt bạn.

Bạn sẽ thấy rằng, hít thở và tĩnh tâm hoàn toàn có thể thay đổi cuộc sống của chính bạn!

Điều đặc biệt của cuốn sách này là có kèm theo Sổ tay Shamata, gồm 10 bài hướng dẫn thực hành thiền giúp teen cân bằng cảm xúc, thư thái và hạnh phúc.