Món ngon bổ dưỡng cho phái đẹp

Món ngon bổ dưỡng cho phái đẹp được kết cấu làm hai phần:

Phần 1 cung cấp kiến thức về một số thực phẩm giữ gìn nhan sắc và sức khỏe cho phái đẹp.

Phần 2  là tập hợp gần 30 món ăn ngon miệng, bổ dưỡng phù hợp khẩu vị và sức khỏe, vẻ đẹp người phụ nữ.

Những món ăn chúng tôi đưa ra đều dễ nấu, ngon miệng và bổ dưỡng. Món ăn của  phụ nữ nên lấy rau đậu làm chính, thịt, hải sản, là phụ. Rau xanh bổ sung các thành phần dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể như: canxi, vitamin, khoáng chất, cellulose.v.v… Thịt, hải sản, đậu bổ sung chất đạm, bổ máu nhưng số lượng phải được khống chế để tránh bị tăng cân.